Gym Tonic

Public : Adultes et Adolescents

Animatrices : Florence MOREL,Hélène PERCEVAUX, Emilie RENARD

Descriptif de l’activité :

Eliminer les toxines – Tonifier et raffermir son corps – mouvements spécifiques les fessiers (petit, moyen et grand fessiers), les abdos (les obliques, le grand droit, le transverse).

Aérobic : L.I.A. (Low Impact Aerobic) pas enchaînés, avec ou sans sauts, avec petite chorégraphie.

STEP : travail cardio vasculaire – pas de base plus ou moins techniques selon le niveau, avec contruction d’une chorégraphie.

BODY-SCULPT : travail avec haltères, élastiques, bandes lestées, bâtons.

Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées

Certificat médical obligatoire