Qi Gong

Public : Adultes et Adolescents

Animatrices : Francine CATTEAU – Carole DANJOU – Frédérique MORELLE

Descriptif de l’activité :

Le Qi Gong est une technique chinoise ancienne qui permet de faire circuler l’énergie, appelée Qi, dans tout le corps, et également d’être en accord avec son environnement. Il permet de retrouver une souplesse des articulations, un équilibre du corps et de l’esprit.

Il se pratique par des postures, des exercices de respiration, des mouvements lents effectués avec concentration et imagination. Il convient notamment aux personnes n’ayant plus fait d’activité physique depuis longtemps.

Pour avoir des résultats, il faut pratiquer régulièrement. L’activité nécessite une implication annuelle car la progression s’étend sur trois trimestres (pour ces raisons, fin des inscriptions le 30 novembre).

Certificat médical obligatoire

Les élèves avancés doivent prendre contact avec l’animatrice