MJC - Maison pour tous de Douai

Public : Adultes et adolescents
Animatrice : Francine CATTEAU, Carole DANJOU, Frédérique MORELLE
Salle : Studio bleu, salle polyvalente (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Le Qi Gong est une technique chinoise ancienne qui permet de faire circuler l’énergie, appelée Qi, dans tout le corps, et également d’être en accord avec son environnement. Il permet de retrouver une souplesse des articulations, un équilibre du corps et de l’esprit.

Il se pratique par des postures, des exercices de respiration, des mouvements lents effectués avec concentration et imagination. Il convient notamment aux personnes n’ayant plus fait d’activité physique depuis longtemps.

Pour avoir des résultats, il faut pratiquer régulièrement. L’activité nécessite une implication annuelle car la progression s’étend sur trois trimestres (pour ces raisons, fin des inscriptions le 3 novembre).

 

Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Lundi

  • 11h à 12h Francine (Studio bleu*)

Mardi

  • 17h à 18h Frédérique (Studio bleu*)

Jeudi

  • 18h30 à 19h30 Carole  (Salle polyvalente*)

*sous réserve de modifications

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 93€
  • Non Douaisiens : 104€
  • Spécial : 55€

 Supplément pour 1 cours en plus : 35€
(Soit 3 séances maximum. 4 séances = tarifs 2 activités avec réduction)

+ Adhésion M.J.C : 14€

Les élèves avancés doivent prendre contact avec l’animatrice

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