MJC - Maison pour tous de Douai

Public : Adultes

Animatrice : Marie FRANCHOMME (sophrologue Spécialité Caycédienne)

Salle Cerise/ Salle Kiwi*

Descriptif de l’activité :

La Sophrologie Caycédienne (méthode et appellation protégées par le fondateur de la Sophrologie, le Dr A. CAYCEDO) est beaucoup plus qu’une technique de relaxation. C’est d’abord une méthode de connaissance de soi, qui permet de prendre conscience de ses valeurs et capacités, de retrouver bien-être, équilibre et confiance en soi, de porter un regard positif sur son avenir, de gérer le stress…

La “relaxation dynamique“ associe respiration, étirements simples, tensions, relâchements, concentration, détente physique et mentale.

Cette activité nécessite une implication annuelle car la progression s’étend sur trois trimestres.

  • Lundi (salle kiwi)
    • 18h30 à 19h30 (Débutants)
  • Jeudi (salle cerise)
    • 18h15 à 19h15 (Débutants)
    • 19h30 à 20h45 (Initiés)

 

Cours Douaisiens Non Douaisiens Spécial
1h00 123€/an 138€/an 74€/an
1h15 152€/an 168€/an 91€/an

+ Adhésion M.J.C : 14€

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