La Sophrologie Caycédienne (méthode et appellation protégées par le fondateur de la Sophrologie, le Dr A. CAYCEDO) est beaucoup plus qu’une technique de relaxation. C’est d’abord une méthode de connaissance de soi, qui permet de prendre conscience de ses valeurs et capacités, de retrouver bien-être, équilibre et confiance en soi, de porter un regard positif sur son avenir, de gérer le stress…

La “relaxation dynamique“ associe respiration, étirements simples, tensions, relâchements, concentration, détente physique et mentale.

SOPHROLOGIE POUR ADOLESCENTS (préparation, mentale, physique et émotionnelle aux examens). Au-delà d’être bon élève ou pas, il est important d’apprendre à être conscient de soi-même. Se fixer des objectifs, se préparer physiquement et mentalement.

La sophrologie Caycédienne peut aider à aborder les examens de façon sereine en pratiquant les techniques de “préparation sophrologique aux examens et de relaxation au milieu de la tension”.

Au-delà d’être bon élève ou pas, il est important d’apprendre à être conscient de soi-même.

Cette activité nécessite une implication annuelle car la progression s’étend sur trois trimestres.