MJC - Maison pour tous de Douai

Public : Ados, adultes
Animatrice : Elise MORGAND (Diplômée S.TA.P.S), Hélène PERCEVAUX (en formation Stretching Postural®)
Salle : Studio bleu, studio rouge (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Le stretching ou travail d’étirement, permet de développer la souplesse corporelle et de favoriser la récupération après un effort physique. Il est gage de détente et de bien-être.

Les cours de stretching se déroule par un échauffement de gym douce, d’une séance d’étirement de tous les groupes musculaires du corps et se termine par un moment de relaxation.

Certificat médical obligatoire
Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées.

 

Horaires :

Mardi Hélène (Studio rouge) tous les 15 jours à compter du 12 septembre

  • 18h00 à 19h00
  • 19h15 à 20h15

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 53€
  • Non Douaisiens : 59€
  • Spécial : 32€

+Adhésion M.J.C : 14€


Mercredi
Elise (Studio bleu*)

  • 10h30 à 11h30
  • 11h30 à 12h30

Jeudi Hélène (Studio rouge*)

  • 9h15 à 10h15
  • 10h15 à 11h15

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 106€
  • Non Douaisiens : 118€
  • Spécial : 64€

+Adhésion M.J.C : 14€

 

*sous réserve de modifications

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