MJC - Maison pour tous de Douai

Public : Adultes et Adolescents

Animateur : Ludovic NORMAND (Licencié en Stretching Postural®) – Hélène LEGUENANFF- PERCEVAUX (élève- enseignante en Stretching Postural®)

Salle Cerise – Studio rouge – Salle Kiwi*

 

Descriptif de l’activité :

Le stretching postural est la seule gymnastique qui associe un travail tonique et des étirements dans un même exercice. En faisant travailler essentiellement les muscles posturaux, le stretching postural agit sur le maintien et l’attitude ; il aide à se corriger et à prendre conscience de la statique vertébrale. Cette méthode, mise au point par des kinésithérapeutes du sport, tonifiante et assouplissante, est accessible à tous et à tout âge !

Pas de chaussures dans les salles – Certificat médical obligatoire

  • Lundi: Ludovic (Studio Rouge*)
    • 10h30 à 11h30
    • 11h30-12h30
    • 12h30 à 13h30
  • Mardi  Hélène (Studio Rouge*)
    • 9h00 à 10h00
    • 10h10 à 11h10
    • 18h00 à 19h00
    • 19h15 à 20h15
  • Mercredi : Ludovic (Salle Kiwi*)
    • 17h00 à 18h00
    • 18h00 à 19h00
    • 19h00 à 20h00
  • Jeudi : (Studio Rouge*)
    • Hélène :   9h15 à 10h15
    • Hélène : 10h20 à 11h20
    • Ludovic : 12h30 à 13h30
  • Vendredi : Ludovic (Salle cerise)
    • 19h15 à 20h15
Cours Douaisiens Non Douaisiens Spécial
1h00/sem 110€/an 125€/an 70€/an

+Adhésion annuelle M.J.C : 14€

*Sous réserve de modifications – La MJC de Douai se réserve le droit de regrouper ou d’annuler des créneaux horaires selon le nombre d’inscrits.

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