MJC - Maison pour tous de Douai

Animateur : Francis DELRUE (Professeur de Yoga)

Public : Adultes

Salle KIWI – Salle Polyvalente

 

Descriptif de l’activité :

Plusieurs fois millénaire, le hatha yoga est la forme de yoga la plus répandue en occident. Il est constitué d’un ensemble de techniques (asanas ou postures), de souffles (pranayama), de techniques de concentration, de mudra (gestes), de mantra (sons) de yantra (figures géométriques) etc.

Le hatha yoga agit à la fois au niveau physique, mental et énergétique. Il assouplit, détend et fortifie le corps, il apaise le mental. Une pratique régulière s’avère être un remède efficace pour lutter contre le stress, la nervosité, la dépression etc..ainsi que pour les maux articulaires qu’il soulage.

Certificat médical obligatoire

  • Lundi : (Salle Polyvalente*)
    • 11h00-12h00 (Yoga Séniors)
    • 12h30 à 13h30 (salle polyvalente*)
    • 17h00 à 18h00 (salle Kiwi*)
  • Jeudi : (Salle Polyvalente)
    • 12h30-13h30
    • 19h30 à 20h30
  • Samedi : (Salle cerise*)
    • 10h00 à 11h00
    • 11h00 à 12h00
Cours Douaisiens Non Douaisiens Spécial
1h/semaine 110€/an 125€/an 70€/an

+ Adhésion M.J.C : 14€

*Sous réserve de modifications – La MJC de Douai se réserve le droit de regrouper ou d’annuler des créneaux horaires selon le nombre d’inscrits.

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