MJC - Maison pour tous de Douai

Les Activités

Les activités de la MJC, utilisez le menu déroulant ci dessous pour vous informer sur l’activité souhaitée.

Arts plastiques

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Ateliers d’Arts Plastiques Adultes

Public : Adultes
Animateurs : Rolande DEVRED (Diplôme National Supérieur d’Expression Plastique), Patrick LEFEVRE (Licence d’Enseignement en Arts Plastiques)
Salle : Noix de Coco (Sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité :
L’art est présent partout. L’art plastique correspond à l’étude de la beauté des formes et concerne aussi bien le dessin que la couleur, la composition et l’agencement des formes. Les ateliers de la M.J.C. permettront, aux débutants comme aux initiés, de trouver, selon leur niveau, une initiation et un perfectionnement progressif débouchant sur une pratique comme moyen d’expression. Un conseil : prenez contact avec nos animateurs pour connaître la spécificité de chacun. 

Horaires :

  • Mardi :
    • Patrick 10h à 12h
    • Rolande 14h à 16h
  • Vendredi :
    • Patrick 14h à 16h
    • Patrick 18h à 20h
  • Samedi :
    • Patrick 10h à 12h
Tarifs annuels pour 2h de cours :

  • Douaisiens : 240€
  • Non Douaisiens : 264€
  • Spécial : 141€

+ Adhésion M.J.C 14€

(Les cours du samedi sont principalement réservés à nos amis souffrant d’un handicap)

Ateliers d’Arts Plastiques Enfants et Ados

Public : Enfants et Ados (3 à 16 ans)
Animateurs : Rolande DEVRED (Diplôme National Supérieur d’Expression Plastique), Caroline BASUYAUX
Salle : Noix de Coco, Abricot (Sous réserve de modifications )

Descriptif de l’activité :

Le matériel est fourni

  • STIMULER L’IMAGINATION ET LA
    CRÉATIVITÉ, mais aussi apprendre à voir
    et à exprimer par la ligne, la couleur, le
    volume, la terre et le modelage… une
    certaine réalité. Sur ce terrain s’organise
    un apprentissage des possibilités
    techniques diversifées.
  • DESSIN D’OBSERVATION : Études au
    crayon, fusain, plume, craies, pastels. Les
    enfants apprennent à regarder un objet,
    un tissu ou 1 reproduction d’œuvre,
    et à la reproduire en respectant les
    proportions et les couleurs
  • LIGNES ET COULEURS : Atelier d’initiation
    artistique pour les petits. Un livre sur un
    artiste ou un mouvement artistique est
    montré, observé et commenté en début
    de séance. Ce livre sert de fl conducteur
    aux activités (peinture, dessin, terre) de la
    deuxième partie d’atelier.

 

Horaires :

Mardi salle Noix de Coco, Caroline

  • 17h30-18h30 (6/12 ans)
  • 18h30-19h30 (6/12ans)

Mercredi salle Noix de Coco, Rolande

  • 14h à 15h (4/5 ans)
  • 15h à 16h (5 /8 ans)
  • 16h à 17h (8/11 ans)
  • 17h à 18h (12/16 ans)

Samedi salle Abricot, Rolande

  • 10h à 11h (5/10 ans)
  • 11h30 à 12h30 (6/12 ans)

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens :  126€
  • non Douaisiens : 139€
  • Spécial : 76€

+ Adhésion M.J.C 14€

Création

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Couture - Tricot - Crochet

Public : Ados, Adultes
Animatrice : Martine MEESCHAERT
Salle : Mandarine (Sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité :

Un atelier convivial de partage des connaissances pour que chacun et chacune, grand(e ) débutant(e ) ou confirmé(e ) progresse dans sa pratique de couturière ou de tricoteuse. Lieu d’échanges et de motivation très efficace pour commencer – et surtout terminer – ses ouvrage.

 

Horaires :

Mardi :

  • 9h à 11h
  • 11h à 13h
  • 14h30 à 16h30
Tarifs annuels pour 2h de cours :

  • Douaisiens : 102€
  • Non Douaisiens : 117€
  • Spécial : 66€

+ Adhésion M.J.C 14€

Le fil sous toutes ses coutures (Dentelle aux fuseaux)

Public : Ados, Adultes
Animatrice :
Martine MEESCHAERT
Salle Mandarine (Sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité :

Passée, demi-passée, passé tordue. Rien de plus, rien de moins que ces trois points à la base de la dentelle aux fuseaux pour découvrir l’univers sans limite de nos ancêtres les dentellières, et perpétuer cette tradition régionale au travers de vos créations : signets, sujets de décoration de Noël, napperons (ou nappes pour les plus passionné(e)s), abécédaires, éléments de personnalisation de vêtements. Développer notre identité culturelle vous intéresse ? Au son du cliquetis des fuseaux, venez vous initier à la dentelle torchon.

Vous pourrez vous procurer sur place le matériel de base nécessaire (compter environ 75€).

 

Horaires :

Samedi :

  • 9h à 12h

 

Tarifs annuels pour 3h de cours (SANS MATÉRIEL) :

  • Douaisiens : 183€
  • Non Douaisiens : 211€
  • Spécial : 132 €

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Patchwork

Public : Adultes et Adolescents
Animatrices : Denise BRAULT, Monique TIRTAINE
Salle : Noix de Coco, Abricot (Sous réserve de modifications)

Description de l’activité : C’est une technique d’assemblage de tissus, de formes géométriques, afin de créer un décor en mosaïque. Un matelassage final souligne le montage et fait ressortir les motifs.Un art à la fois complexe et plein de découvertes, permettant à chacun de s’exprimer, selon sa personnalité, par le tissu, les formes et les couleurs, pour la confection de couvre-lits, nappes, panneaux muraux.

Horaires :

Mardi salle abricot, Denise

  • 14h à 17h (débutants et confirmés)

Le premier mardi de chaque mois (possibilité de faire broderie, point de croix etc…)

 

Jeudi salle noix de coco, Monique 

  • 14h à 17h

Initiation, perfectionnement, possibilité de création

 

Tarifs annuels :

  • Douaisiens : 15€
  • Non Douaisiens : 18€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Activité “petit tarif” : Non soumise à une réduction

 

 

Peinture sur Soie / Mixed Média

Public : Adultes
Animatrice : Marie-France CARLIER
Salle: Abricot (Sous réserve de modifications)
 

Descriptif  de Peinture sur soie :La peinture sur soie évoque la beauté et le raffinement, la fraîcheur et l’évasion…
Un large éventail de techniques et de modèles vous attend.
Venez créer une ribambelle d’ouvrages, coussins, foulards, tableaux, abat-jour, pleins d’originalité et de styles différents, d’une très grande intensité de couleurs.
A vos pinceaux !PAS BESOIN DE SAVOIR DESSINER… 

Descriptif de Mixed Média: Le Mixed-Média permet d’utiliser plusieurs techniques et produits sur un même support (châssis, cartons toilés, papiers…) et de mélanger des peintures, collages, modeling-paste, etc). Venez avec votre matériel, vos envies et laissez éclater votre créativité.

Peinture sur soie:

  • Lundi de 14h à 16h30
 

Tarifs annuels Pour 2h30

Douaisiens 203€
Non Douaisiens 223€
Spécial 120€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Mixed Média:

  • Jeudi de 14h à 16h

Tarifs annuels Pour 2h00

Douaisiens 189€
Non Douaisiens 210€
Spécial 112€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Poterie Céramique

Public : Adultes
Animateurs : Pierre DUPONT (Conseiller en Art Plastiques°
Salles : Noisette, Mandarine (Sous réserve de modifications)

description de d’activité :Aborder les différentes techniques du travail de la terre (colombin, plaque, modelage, tournage…).
Les terres : Faïences (blanches, rouges et noires), grès (blancs et colorés), terre à Raku.
Les outils : un four de 250 litres, une cabine d’émaillage (avec pistolet et compresseur), ainsi que de nombreux outils.

Atelier limité à 8 élèves.

ENFANTS 

Horaires :

Mercredi

  • 14h15 à 15h45 (10/12 ans)
  • 16h à 17h30 (8/10 ans)

Minimum 6 enfants

ADULTES

Horaires : 

Jeudi

  • 14h à 16h
  • 16h15 à 18h15
  • 18h15 à 20h15

Possibilité de mise en place d’ateliers le jeudi matin pour personnes souffrants d’un handicap avec Véronique FABRY

 

Tarifs annuels pour 1h30 de cours :

  • Douaisiens : 178€
  • Non Douaisiens : 194€
  • Spécial : 103€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Tarifs annuels pour 2h de cours : 

  • Douaisiens : 234€
  • Non Douaisiens : 257€
  • Spécial : 138€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Poterie Céramique Enfants

Public : Enfants entre 8 et 12 ans
Animateur : Pierre DUPONT
Salles Noisette et Mandarine (Sous réserve de modifications )
Description de d’activité:Le travail effectué avec les enfants est fait selon une progression technique dirigée tout au long de l’année, à partir de thèmes proposés, qui laissent cependant à chacun la liberté de création dans la forme et le décor.
Atelier limité à 8 élèves
La poterie céramique : un réel atelier de création, de détente et de convivialité dans la semaine d’un écolier ou d’un collégien.
Horaires :

Mercredi
  • 14h15 à 15h45 (10/12 ans)
  • 16h à 17h30 (8/10 ans)
Tarifs: annuels Cours de 1h30

Douaisiens 175€
Non Douaisiens 191€
Spécial 101€

+ Adhésion MJC 12.50€

 

Scrapbooking

Animatrice : Brigitte Dufour
Public : Adolescents et Adultes (12 ans minimum)
Salle : Noix de Coco (Sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité :

Loisir qui nous vient d’Amérique, c’est l’art de mettre en valeur les photos par le biais d’albums créatifs, dans lesquels on laisse libre cours à l’imaginaire, à la fantaisie, à la poésie… Qui goûte au Scrapbooking ne peut plus s’en passer ! 

Inscription obligatoire pour un minimum de 10 dates (forfait utilisable librement)

 

Deux ateliers sont proposés :

Deux samedis par mois, de 14h30 à 16h30                                  

2017 :

16 et 23 septembre

  • 7 et 14 octobre
  • 18 et 25 novembre
  • 2 et 16 décembre

2018 :

  • 7 et 21 janvier
  • 4 et 11 février
  • 4 et 18 mars
  • 1 et 8 avril
  • 13 et 20 mai
  • 10 et 17 juin

Deux lundis par mois, de 14h15 à 16h15

2017 :

  • 18 et 25 septembre
  • 9 et 16 octobre
  • 20 et 27 novembre
  • 4 et 18 décembre

2018 :

  • 5 et 29 janvier
  • 5 et 19 février
  • 19 et 26 mars
  • 9 et 16 avril
  • 14 et 28 mai
  • 4 et 18 juin

Inscription obligatoire pour un minimum de 10 dates (forfait utilisable librement)

  • Douaisiens : 82€
  • Non Douaisiens : 90€
  • Spécial : 49€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Technique d’Encadrement

Public :  Adultes
Animatrice :  Marie-France CARLIER
Salle : Abricot (Sous réserve de modifications)
Description de d’activité

Embellir vos souvenirs, jouer avec les couleurs, habiller une toile, faire vivre une gravure, une aquarelle, une photographie, un canevas, une peinture sur soie, etc…., en un mot, créer votre environnement selon vos goûts et exprimer votre personnalité en faisant vous-même vos encadrements. Découvrez avec les techniques d’encadrement, de l’initiation au perfectionnement, le plaisir de créer.

Régulièrement, il vous sera proposé une technique de plus en plus élaborée.

Horaires
Lundi : 9h30 à 11h30 
Tarifs :annuels

Douaisiens 189€
Non Douaisiens 210€
Spécial 112€

+ Adhésion MJC 12.50€

Une journée thématique par trimestre : Douaisiens 37 € -Non Douaisiens : 41€

 

Danse

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Atelier de pratique artistique corporelle

Public : Adultes et adolescents
Animatrice : Claire CHRISTIN (Enseignante spécialisée)
Salle : Studio rouge (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Il permet l’acquisition des techniques spécifiques de l’improvisation et de la composition (rythme, espace, énergie, créativité, interprétation). Il développe la souplesse, l’équilibre et le tonus.

Certificat médical obligatoire

 

Horaires : 

Vendredi

  • 18h30 à 20h
 

Tarifs annuels pour 1h30 de cours :

  • Douaisiens : 203€
  • Non Douaisiens : 227€
  • Spécial : 120€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Claquettes

Public : Enfants (dès 6 ans), Adultes
Animatrice : Véronique VAHE (Diplôme d’État de Professeur de danse classique)
Salle : Studio bleu (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Discipline gaie et ludique, les claquettes sont à la portée de tous, tous âges confondus. Elles apportent une compréhension rythmique simple.
Avant de vous équiper de véritables chaussures de claquettes, chaussez vous de chaussures souples, maintenant bien le pied avec si possible un petit talon de 2 à 3 cm.
Ces chaussures devront être propres, en respect de l’utilisation des studios de danse.

 

Samedi :

  • 15h à 16h30

Tarif annuels pour 1h30 de cours :

  • Douaisiens : 200€
  • Non Douaisiens : 223€
  • Spécial : 118€
Et un dimanche matin/mois

  • de 9h30 à 11h00

Tarif annuels pour 1h30 de cours :

  • Douaisiens : 75€
  • Non Douaisiens : 83€
  • Spécial : 46€

Calendrier :

2017 : 17 septembre, 15 octobre, 12 novembre, 17 décembre

2018 : 14 janvier, 18 février, 18 mars, 15 avril, 13 mai, 10 juin

+ Adhésion annuelle M.J.C : 14€

 

 

 

 

 

 

Danse (Partenariat MJC-CRR de Douai)

Public : Enfants
Animatrice : Émilie BOIDIN (Diplôme d’État de Professeur de danse contemporaine) Véronique VAHE (Diplôme d’État de Professeur de danse classique)
Salle : Studio bleu, Studio rouge (sous réserve de modifications)

ÉVEIL A LA DANSE

Descriptif de l’activité : Cette activité permet aux enfants de s’initier à la danse, au rythme et à la musique de façon ludique en développant une prise de conscience de leur corps et du sens artistique

Mercredi  Emilie BOIDIN

  • 11h à 12h (4/5 ans)

 

INITIATION A LA DANSE 

Descriptif de l’activité : Cette activité permet la découverte de la sensibilité artistique et de la créativité de l’enfant. Ce sera une approche d’une structuration corporelle fondamentale de la danse.

Mercredi

  • 13h30 à 14h30 (5/6ans) Emilie BOIDIN
  • 13h30 à 14h30 (6/7 ans) Véronique VAHE

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 0€ (participation financière de la Ville pour les Douaisiens
  • Non Douaisiens : 155€
  • Spécial : 83€

+ Adhésien M.J.C : 14€

Danse Classique

Public : Adultes et Adolescents
Animatrice : Mireille PAPET GUEDON (Diplômé d’État de Professeur de Danse Classique)
Salle : Studio bleu (sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité : La danse, c’est le mouvement, c’est la vie. Elle permet à chacun de s’exprimer, de prendre conscience de son corps et de l’espace. La Danse classique nécessite l’apprentissage d’une technique qu’il faut s’approprier et reproduire ; puis vient l’étape de l’interprétation où chacun amène sa propre passion, son propre dynamisme, et voit la récompense de ses efforts.

Certificat médical obligatoire

 

DANSE CLASSIQUE 

Horaires :

Mercredi :

  • 18h30 à 19h45 (adultes)

Vendredi :

  • 14h30 à 15h30 (adultes avancés)

Samedi :

  • 13h30 à 14h30
  • 16h30 à 18h (adultes avancés)

 

BARRE A TERRE 

Horaires : 

Vendredi :

  • 10h à 11h
  • 19h à 20h

Samedi :

  • 9h à 10h
  • 10h à 11h

Tarifs annuels :

Pour 1h :

  • Douaisiens 173€
  • Non Douaisiens 190€
  • Spécial 102€

Pour 1h15 :

  • Douaisiens 213€
  • Non Douaisiens 235€
  • Spécial 124€

Pour 1h30:

  • Douaisiens 253€
  • Non Douaisiens 277€
  • Spécial 149€

+ Adhésion M.J.C : 14€


Public : Enfants et Adolescents
Animatrice : Véronique VAHE (Diplôme d’État de Professeur de danse classique)
Salle : Studio bleu (sous réserve de modifications)

Mercredi:

  • 14h30 à 15h30 (7/8 ans)
  • 15h30 à 16h30 (9/10 ans)
  • 16h30 à  17h30 (11/12 ans)
  • 17h30 à 18h30 (13 ans et plus)

Tarifs annuel pour 1h de cours :

  • Douaisiens 140€
  • Non Douaisiens 155€
  • Spécial 83€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Danse Contemporaine

Public : Adultes et adolescents
Animateur : : Emilie BOIDIN  (diplômée d’État)
Salle : Studio rouge (sous réserve de modifications)
 

Description de d’activité:

De la découverte du corps à la conscience du groupe ; de l’exploration guidée du mouvement à son organisation dans l’espace, le temps et l’énergie ;de l’éveil des perceptions (visuelles, sonores, tactiles, kinésiques) à l’improvisation jusqu’à la composition de situations dansées ;de la répétition d’exercices techniques à l’apprentissage d’enchaînements chorégraphiques adaptés aux différents âges…Nombreux sont les chemins pour « entrer dans la danse » et jouer avec ses matériaux, pour mettre en jeu pleinement son corps, sa sensibilité, son imaginaire en relation avec la musique et le groupe. Au final, chacun peut apporter sa touche poétique et le cours devient une aventure artistique où prime le plaisir du mouvement.

Certificat médical obligatoire

Horaires : le Mercredi

  • 14h30 à 15h30 (7 / 8 ans)
  • 15h30 à 16h30 (8 / 10 ans)
  • 16h30 à 17h30 (10 / 12 ans)
  • 17h30 à 19h (Pré ados)
  • 19h15 à 20h45 (Ados et adultes)

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

Douaisiens 140€
Non Douaisiens 155€
Spécial  83€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Tarifs annuels pour 1h30 de cours :

Douaisiens 203€
Non Douaisiens 227€
Spécial 120€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

 

Danse Hip Hop

Public : Adultes et adolescents
Salle : Studio rouge (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Le Hip Hop est une danse d’expression qui synthétise l’énergie de différents styles de danse.
A travers ce courant, on peut acquérir du rythme, de la souplesse, ainsi qu’une meilleure coordination des mouvements.
Originaire des quartiers, la Danse Urbaine se vit, se danse et se partage. Elle est accessible à tous mais nécessite un apprentissage régulier de la technique.

Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées.

Certificat médical obligatoire

Pour toute question concernant le niveau, merci de consulter l’animateur.

 

Horaires

Samedi :

  • 14h00 à 15h15 (débutants – 12 ans)
  • 15h15 à 16h30 (intermédiaires 13 à 17/18 ans)
  • 16h45 à 18h00 (ados, adultes tous niveaux) NOUVEAU

 

Tarifs annuels pour 1h15 de cours :

  • Douaisiens : 153€
  • non Douaisiens : 168 €
  • Spécial : 92 €

+ Adhésion M.J.C : 14€

Danse Indienne "Bollywood"

Public : Ados, Adultes
Animateurs : Marie FARDOUX
Salle : Studio rouge, salle kiwi (Sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité :
On appelle communément « danse Bollywood » le style de danse des films populaires indiens. Il s’agit d’un mélange de danses, à l’image du mélange culturel de l’Inde elle-même. Mêlant les influences musicales et gestuelles des danses classiques indiennes et des autres danses du monde, le Bollywood est une danse à la fois énergique et gracieuse, où tout le corps exprime des émotions. Cette danse rythmée dynamise et aide à travailler la coordination, la souplesse et la précision, tout en laissant s’exprimer la personnalité de chacun.

Tenue : vêtements de danse ou tenue confortable – chaussettes
Inscription OBLIGATOIRE à l’accueil – Certificat médical obligatoire. Les garçons sont les bienvenus !

 

Un dimanche par mois 

  • 10h à 12h

Calendrier :

2017 : 17 septembre, 15 octobre, 12 novembre, 17 décembre

2018 : 14 janvier, 18 février, 18 mars, 15 avril, 13 mai, 10 juin

Tarif pour 10 séances : 

Douaisiens : 83€

Non Douaisiens : 92€

Spécial : 51€

+ Adhésion annuelles M.J.C : 14€

 

NOUVEAU 

Jeudi

  • 19h15 à 20h45

Tarif annuel pour 1h30 de cours :

Douaisiens : 203€

Non Douaisiens : 227€

Spécial : 120€

+ Adhésion annuelles M.J.C : 14€

Danse Modern’Jazz

Public : Adultes et adolescents (à partir de 10 ans)
Animatrice : Françoise JACOB (Professeur EPS – Option danse)
Salle : Studio bleu, studio rouge (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Le Modern’Jazz est l’art du mélange par excellence, qui puise ses sources dans le quotidien et se veut le reflet de l’évolution de la vie. Pour l’exprimer, on travaille sur une base de pas classiques, avec des formes et des énergies différentes, des tours en demi-pliés, des isolations, des appuis au sol fortement marqués, le tout accompagné du fameux swing !

L’élaboration du spectacle se fait autour des créations mêlant débutants et avancés, jeunes et moins jeunes, autour d’un thème commun et utilisant divers objets qui accompagnent ou donnent vie aux mouvements du corps. La coopération et la création collective sont les occasions pour tous de développer l’imagination et de vivre des relations humaines où l’effort a toute sa place.

L’intégration des nouveaux  venus est une intention permanente.

Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Lundi studio rouge

  • 17h15 à 18h30 (pré ados débutants)
  • 18h30 à 19h45 (adultes intermédiaires débutants acceptés)

Mardi studio bleu

  • 18h15 à 19h30 (ados avancés)

Jeudi studio rouge

  • 18h30 à 19h45 (ados avancés)
  • 19h45 à 21h (ados, adultes intermédiaires)
Tarifs annuels pour 1h15 de cours :

Douaisiens 167€
Non Douaisiens 185€
Spécial 99€

+Adhésion M.J.C : 14€

 

Gym et bien être

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Activité Physique d’Expression Enfants

Public : Enfants (de 3 à 8 ans)
Animatrice : Audrey LALOUX (Brevet d’Éducateur Sportif)
Salle : Kiwi (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Savoir utiliser son corps, développer sa fonction motrice, voici quelques points qui permettent de favoriser le développement global de l’enfant, sous forme de jeux, avec un matériel pédagogique, soutien musical, et aussi des histoires (souvent créées).
Le côté ludique, important chez l’enfant, n’est pas oublié.

Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Mercredi :

  • 13h30 à 14h30 (3/4 ans)
  • 14h30 à 15h30 (4/5 ans)
  • 15h30 à 16h30 (3/4 ans)

Samedi :

  • 9h15 à 10h15 (6/8 ans)
  • 10h15 à 11h15 (4/5 ans)
  • 11h15 à 12h15 (5/6 ans)
  • 13h30 à 14h30 (6/8 ans)
  • 14h30 à 15h30 (3/4 ans)


Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 90 €
  • Non Douaisiens : 100 €
  • Spécial : 52 €

+ Adhésion MJC 14€

BB Gym

Public : Enfants (de 18 mois à 3 ans)
Animateur : Ludovic NORMAND
Salle : Kiwi (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : L’objectif des cours de BB Gym est de contribuer au développement de la motricité des jeunes enfants, en les amenant à exécuter de façon ludique des mouvements physiques adaptés à leur âge, tout en étant accompagnés de leurs parents.

Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Mercredi

  • De 9h30 à 10h30
  • De 10h30 à 11h30

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens :90€
  • Non Douaisiens : 100€
  • Spécial :52 €

+ Adhésion MJC 14€

 

Gym Douce

Public : Adultes
Animatrice : Nelly GUERARD
Salle : Salle kiwi, studio bleu, studio rouge (sous réserve de modifications)

Recherche d’un travail conscient sur soi, corps et esprit, basé sur la sensation, la détente et l’expression.
Agir corporellement en utilisant consciemment nos muscles, nos os, notre potentiel articulaire, mais également  « poumons, reins et cœur ».
Agir dans une recherche d’harmonie avec soi-même, dans une unité corps-esprit. Travail avec un support musical adapté ; source d’expression personnelle et collective pour se sentir bien, détendu, après chaque séance. A noter : le jeudi de 10h30 à 11h30 est principalement réservé aux personnes souffrant d’un handicap.

Certificat médical obligatoire
Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées.

 

Horaires : 

Lundi

  • 14h15 à 15h15 studio bleu

Mardi

  • 10h à 11h salle kiwi
  • 12h15 à 13h15 studio bleu

Jeudi

  • 10h30 à 11h30 studio bleu (personne souffrant d’un handicap)

Vendredi

  • 14h15 à 15h15 studio rouge
Tarifs annuels :

1) Pour 2 cours par semaine

  • Douaisiens : 59€
  • Non Douaisiens : 99€
  • Spécial : 53€

2) Supplément pour le cours en plus : 35€ (soit 3 séances maximum.  4 séances = tarifs 2 activités avec réduction)

+Adhésion M.J.C : 14€

 

Gym d’Entretien Adultes (G.E.A)

Public : Adultes
Animatrices : Sylvie ACCARY, Cécile CID, Cathy FOURNEL, Célia GROS, Nelly GUERARD, Malou LOTTIAUX
Salles : Salle polyvalente, studio bleu, studio rouge, Camille Guérin (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Mouvements adaptés à tous les publics. Activité cardiaque, musculation légère, assouplissement pour l’ensemble du corps sur des musiques variées. A chaque fin de cours : étirements et retour au calme.

Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées.

Certificat médical obligatoire

Nouveau :
MARCHE DYNAMIQUE avec Ludovic NORMAND
JEUDI 14h à 15h
Sur inscription – Renseignements à l’accueil
pour date de démarrage.

 

Horaires :

Lundi :

  • 9h30 à 10h30 Cécile (Studio Bleu*)
  • 17h à 18h Cathy (Studio Bleu*)
  • 18h15 à 19h15 Cathy (Salle Polyvalente*)

Mardi :

  • 9h15 à 10h15 Malou (Studio Bleu*)
  • 10h20 à 11h20 Malou (Studio Bleu*)
  • 12h30 à 13h30 Célia (Studio Bleu*)
  • 14h15 à 15h15 Cécile (Studio Bleu*)
  • 19h30 à 20h30 Célia (Salle Polyvalente*)

Jeudi :

  • 9h15 à 10h15 Nelly (Studio Bleu*)
  • 12h30 à 13h30 Célia (Salle polyvalente)
  • 14h15 à 15h15 Cécile (Studio Bleu*)
  • 17h15 à 18h15 Sylvie (Studio Bleu*)

Vendredi :

  • 9h15 à 10h15 Hélène (Studio Rouge*)
  • 10h30 à 11h30 Hélène (Studio Rouge*)
  • 18h à 19h Cécile (Salle Camille Guérin)
  • 19h15 à 20h15 Cécile (Salle Camille Guérin)

*sous réserve de modification

Tarifs annuels : 

Pour 1 ou 2 cours par semaine
(soit 2 GEA, soit 1 GEA + 1 Gym douce)

  • Douaisiens 89€
  • Non Douaisiens 99€
  • Spécial 53€

Supplément pour 1 cours en plus : 35€

+Adhésion MJC 14

 

Gym Tonic

Public : Adultes et adolescents
Animateurs : Hélène PERCEVEAUX (Diplôme Licence STAPS), Ludovic NORMAND (Diplôme Licence STAPS), Sylvie ACCARY (Diplôme Fédéral)
Salles : Salle polyvalente, studio bleu, studio rouge (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Cours dynamique permettant à la fois un travail cardio-vasculaire et musculaire en s’appuyant sur diverses activités (L.I.A, Step, Body combat, Circuit-training et Body sculpt) dans le but d’éliminer les toxines, et de tonifier l’ensemble du corps par des mouvements spécifiques (fessiers, abdos)

Aérobic : L.I.A. (Low Impact Aerobic) pas enchaînés, avec ou sans sauts, avec petite chorégraphie.

STEP : Travail cardio vasculaire – pas de base plus ou moins techniques selon le niveau, avec construction d’une chorégraphie.

BODY-SCULPT : Travail avec haltères, élastiques, bandes lestées, bâtons.

BODY COMBAT : travail cardio avec mouvements de boxe.

Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées.

Certificat médical obligatoire

 

 

Horaires :

Lundi

  • 12h30 à 13h30  Hélène, studio bleu
  • 19h45 à 20h45 Sylvie, salle polyvalente
  • 20h45 à 21h45 Sylvie, salle polyvalente

Mercredi

  • 18h30 à 19h30 Sylvie, salle polyvalente
  • 19h30 à 20h30 Sylvie, salle polyvalente

Vendredi

  • 12h30 à 13h30 Hélène, studio rouge

Samedi

  • 9h00 à 10h00 Ludovic, salle polyvalente
  • 10h00 à 11h00 Ludovic, salle polyvalente

 

* Sous réserve de modifications

Tarifs annuels :

Pour 1 ou 2 cours par semaine (Soit 2 Tonic, soit 1 Tonic + 1 GEA)

  • Douaisiens 113
  • Non Douaisiens 128€
  • Spécial 68€

Supplément pour 1 cours en plus : 35€ (Soit 3 séances maximum. 4 séances = tarifs 2 activités avec réduction)

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Hatha - Yoga

Public : Adultes
Animatrice : Francis DELRUE (Professeur de Yoga)
Salle : Kiwi (sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité : Le Yoga connu depuis des millénaires a évolué, et l’apport de la science actuelle permet d’en mieux cerner les indications.

La respiration, la détente musculaire, la concentration, l’immobilité dans une attitude, sont quelques uns des éléments de pratique du Hatha Yoga qui permettent de garder l’équilibre.

Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Lundi (Salle kiwi*)

  • 11h à 12h (Yoga Séniors)
  • 12h30 à 13h30 (Salle polyvalente)
  • 17h à 18h (Salle kiwi)

Jeudi

  • 12h30 à 13h30 (Salle polyvalente)
  • 19h30 à 20h30 (Salle polyvalente)

Samedi (Salle cerise)

  • 10h à 11h
  • 11h à 12h

*sous réserve de modifications

Tarifs annuels pour 1h de cours : 

  • Douaisiens 104€
  • Non Douaisiens 116€
  • Spécial 62€

pour une heure de cours supplémentaire par semaine  : 31€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

METHODE TRAGER® (Explorer et communiquer la détente et le lâcher-prise)

 

Public : Adultes

Animateur :Maurice KRIEGEL (superviseur en Trager, auteur du “Chemin de la sensation” Ed. du Souffle D’or.)

Salle Cerise (sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité :

Stress, tensions : nous voulons nous détendre mais nos muscles ne nous obéissent pas ? La solution Trager : écouter le corps en faisant voyager la question « Comment ça pourrait être plus libre, plus léger, plus doux ? »

Pratique des mentatisques et initiation au travail sur table du praticien.

EXPLORER La question voyage dans le corps en jouant avec les Mentastiques (pour “mental-gymnastique”), des mouvements simples qu’on laisse aller, doux et légers, qu’on apprend à faire pour soi-même. Laisser venir la réponse du corps, l’écouter pour aller vers le mieux-être.

COMMUNIQUER donner/ recevoir, une expérience d’entraide dans l’initiation au travail sur table. On aide l’autre à se détendre par des mouvements qui font voyager la question dans le corps. Les mobilisations passives douces que l’on reçoit sont comme des messages adressés aux muscles qu’on ne contrôle pas, elles nous font aller plus loin dans la lâcher des tensions.

Plus d’information sur le site de l’animateur : http://larelache.com/

 

Horaires :

Lundi

  • 18h à 19h
  • 20h à 22h30 (explorer et communiquer, initiation)

Mardi

  • 10h30 à 11h30 (mentastiques seuls, explorer)
  • 14h à 16h30 (explorer et communiquer, initiation)

1 samedi après-midi par mois

  • 14h à 18h (explorer et communiquer, initiation)

 

Calendrier :

  • 2017 : 16 sept. 14 oct. 18 nov. 16 déc.
  • 2018 : 13 janv. 10 févr. 17 mars. 14 avril. 14 mai et 16 juin.

 

 

 Mentastiques seules
(1h /sem)
 2h30 de cours
par semaine
 Samedi APM
(4h / mois)
 Douaisiens  87€ /an  203€ /an  194€ /an
 Non Douaisiens  96€ /an  226€ /an  216€ /an
 Spécial  52€ /an  216€ /an  115€ /an

 

+Adhésion M.J.C : 14€

Pilates

Public : Ados, adultes
Animateurs : Ludovic NORMAND, Hélène PERCEVAUX
Salle : Cerise (sous réserve de modifications)

Site de l’animateur (Ludovic NORMAND) Pilat’horizon

Description de l’activité : Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes. Elle a pour d’harmoniser votre silhouette,  en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et, de ce fait, à mieux le contrôler.  Il s’agit d’exercices basés sur la respiration thoracique, la musculation des abdominaux en profondeur, l’appréhension de la posture du corps, la relaxation et les étirements dans le but de lutter contre le mal de dos, travailler les muscles profonds du corps et renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement. Le pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

Certificat médical obligatoire
Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées.

 

 

Horaires :

Lundi

  • 10h à 11h, Niveau 1 – Hélène
  • 11h à 12h, Niveau 2 – Hélène

Mercredi :

  • 12h30 à 13h30, Niveau 2 – Ludovic

Jeudi

  • 12h15 à 13h15, Niveau 2 – Hélène

Vendredi:

  • 11h30-12h30, Niveau 1 – Ludovic
  • 12h30-13h30, Niveau 2 – Ludovic
  • 17h à 18h, Niveau 1 – Ludovic
  • 18h à 19h, Niveau 2 – Ludovic

Samedi:

  • 11h15 à 12h15, Niveau 1 – Ludovic

 

 

 

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 106€
  • Non Douaisiens : 118€
  • Spécial : 64€

+Adhésion M.J.C : 14€

 

*sous réserve de modifications

Qi Gong

Public : Adultes et adolescents
Animatrice : Francine CATTEAU, Carole DANJOU, Frédérique MORELLE
Salle : Studio bleu, salle polyvalente (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Le Qi Gong est une technique chinoise ancienne qui permet de faire circuler l’énergie, appelée Qi, dans tout le corps, et également d’être en accord avec son environnement. Il permet de retrouver une souplesse des articulations, un équilibre du corps et de l’esprit.

Il se pratique par des postures, des exercices de respiration, des mouvements lents effectués avec concentration et imagination. Il convient notamment aux personnes n’ayant plus fait d’activité physique depuis longtemps.

Pour avoir des résultats, il faut pratiquer régulièrement. L’activité nécessite une implication annuelle car la progression s’étend sur trois trimestres (pour ces raisons, fin des inscriptions le 3 novembre).

 

Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Lundi

  • 11h à 12h Francine (Studio bleu*)

Mardi

  • 17h à 18h Frédérique (Studio bleu*)

Jeudi

  • 18h30 à 19h30 Carole  (Salle polyvalente*)

*sous réserve de modifications

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 93€
  • Non Douaisiens : 104€
  • Spécial : 55€

 Supplément pour 1 cours en plus : 35€
(Soit 3 séances maximum. 4 séances = tarifs 2 activités avec réduction)

+ Adhésion M.J.C : 14€

Les élèves avancés doivent prendre contact avec l’animatrice

Shiatsu

Public : Adultes
Animateur : Roger-Pierre RYCKEBOËR (Spécialiste en Shiatsu)
Salle : Kiwi (sous réserves de modifications)

Descriptif de l’activité : Le Shiastu (schi = doigt, atsu = pression) est un art qui vient du Japon. Il détend, relaxe, stimule, tonifie l’organisme et apporte un rééquilibrage énergétique global du corps.
Le Shiastu permet de traiter aussi bien les maux du corps que ceux de l’esprit et redonne force et tonus. Une pratique régulière en fait un anti stress par excellence. Dans les pays asiatiques, le Shiastu est couramment pratiqué de manière préventive. Le Shiatsu se pratique assis ou allongé, les participants étant habillés de vêtements amples, de préférence en coton.

Matériel souhaité : tapis trois volets de 4 à 5 cm d’épaisseur (8 unités)

 

Horaires :

Lundi

  • 14h30 à 16h

Vendredi

  •  17h30 à 19h

 

Porte ouvertes spéciale shiatsu : Se renseigner à l’accueil MJC

Stage Enfants/Parents: Samedi 25 novembre 2017 14h30-17h30

Stage Initiation/Perfectionnement: Samedi 24 mars 2018 14h30-17h30

Spécial “Douleurs” tous types (Fibromyalgies et autre) : Samedi 20 janvier 2018 14h30-17h30

Tarifs annuels pour 1h30 de cours :

  • Douaisiens 165€
  • Non Douaisiens 183€
  • Spécial : 98€

+ Adhésion M.J.C : 14€                                                                                                                          

 

Sophrologie Caycédienne®

Public : Adultes
Animatrice : Marie FRANCHOMME (Sophrologie Spécialité Caycédienne)
Salle : Cerise (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité :

La Sophrologie Caycédienne (méthode et appellation protégées par le fondateur de la Sophrologie, le Dr A. CAYCEDO) est beaucoup plus qu’une technique de relaxation. C’est d’abord une méthode de connaissance de soi, qui permet de prendre conscience de ses valeurs et capacités, de retrouver bien-être, équilibre et confiance en soi, de porter un regard positif sur son avenir…

La « relaxation dynamique » associe respiration, étirements simples, tensions, relâchements, concentration, détente physique et mentale.

L’activité nécessite une implication annuelle car la progression s’étend sur trois trimestres.

 

Horaires :

Lundi

  • 18h30 à 19h30 (débutants)

Jeudi

  • 18h15 à 19h15 (débutants)
  • 19h30 à 20h45 (initiés)
Tarifs annuels pour 1h de cours : 

  • Douaisiens 121€
  • Non Douaisiens 135€
  • Spécial 72€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Tarifs annuels pour 1h15 de cours : 

  • Douaisiens 149€
  • Non Douaisiens 165€
  • Spécial 89€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Sophrologie et Relaxation

Public : Adultes

Animateur : Gérald GRANDSART

Salle polyvalente (sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité :

Gestion du stress, retrouver la concentration, affirmation et connaissance de soi. Ces thèmes sont abordés à travers diverses techniques de relaxation, afin d’apporter bien-être, calme intérieur et confiance en soi.

L’activité nécessite une implication annuelle car la progression s’étend sur trois trimestres.

 Horaires :Lundi 19h30 à 20h15 (45 mn) Tarifs :annuels (Cours de 45 mn)

  • Douaisiens 94€
  • Non Douaisiens 105€
  • Spécial 57€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Stretching

Public : Ados, adultes
Animatrice : Elise MORGAND (Diplômée S.TA.P.S), Hélène PERCEVAUX (en formation Stretching Postural®)
Salle : Studio bleu, studio rouge (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Le stretching ou travail d’étirement, permet de développer la souplesse corporelle et de favoriser la récupération après un effort physique. Il est gage de détente et de bien-être.

Les cours de stretching se déroule par un échauffement de gym douce, d’une séance d’étirement de tous les groupes musculaires du corps et se termine par un moment de relaxation.

Certificat médical obligatoire
Chaussures propres ne laissant pas de traces et réservées à l’utilisation en salle exigées.

 

Horaires :

Mardi Hélène (Studio rouge) tous les 15 jours à compter du 12 septembre

  • 18h00 à 19h00
  • 19h15 à 20h15

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 53€
  • Non Douaisiens : 59€
  • Spécial : 32€

+Adhésion M.J.C : 14€


Mercredi
Elise (Studio bleu*)

  • 10h30 à 11h30
  • 11h30 à 12h30

Jeudi Hélène (Studio rouge*)

  • 9h15 à 10h15
  • 10h15 à 11h15

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 106€
  • Non Douaisiens : 118€
  • Spécial : 64€

+Adhésion M.J.C : 14€

 

*sous réserve de modifications

Stretching Postural®

Public : Adultes, adolescents
Animatrice : Ludovic NORMAND, Louis POUWELS (Licenciés en Stretching Postural®)
Salle :
 Cerise, studio rouge, salle kiwi (sous réserve de modifications)

Descriptif de l’activité : Le stretching postural est la seule gymnastique qui associe un travail tonique et des étirements dans un même exercice. En faisant travailler essentiellement les muscles posturaux, le stretching postural agit sur le maintien et l’attitude ; il aide à se corriger et à prendre conscience de la statique vertébrale. Cette méthode, mise au point par des kinésithérapeutes du sport, tonifiante et assouplissante, est accessible à tous et à tout âge !

Pas de chaussures dans les salles  – Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Lundi : Ludovic (Studio Rouge)

  • 10h30 à 11h30
  • 11h30 à 12h30
  • 12h30 à 13h30

Mardi : Louis (Studio Rouge)

  • 9h15 à 10h15
  • 10h30 à 11h30

Mercredi : Ludovic (Salle kiwi)

  • 17h à 18h
  • 18h à 19h
  • 19h à 20h

Jeudi : Ludovic (Studio Rouge)

  • 12h30 à 13h30

Vendredi : Ludovic (Salle Cerise)

  • 19h15 à 20h15

 

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens 106€
  • Non Douaisiens 118€
  • Spécial 64€

+Adhésion M.J.C : 14€

 

Tai Ji Quan

Public : Adultes, adolescents
Animatrice : Patrick SERGEANT (Professeur diplômé de la Fédération des Arts énergétiques et martiaux) Élève personnel de Maître Chu King Hung – Association “Les amis du Tai chi – Lille”
Salle : Polyvalente, salle kiwi, studio bleu (sous réserve de modifications)

Site internet de l’animateur : Bien être et détente

Descriptif de l’activité : Pratiqué au sein d’un groupe, le Taiji Quan procure, par ses mouvements lents et arrondis, un moment de réelle relaxation. Il permet aussi de se centrer, d’oublier ses soucis, de mieux se concentrer, d’assouplir le corps, de retrouver un équilibre. Parce qu’il fait circuler l’énergie dans le corps, le Taiji Quan le maintient en bonne santé.

La première année présente une vision globale de cet art par l’étude des principes de base du Yang Moderne. Les années suivantes donnent l’occasion de les approfondir.

Il est demandé d’être assidu(e) au cours. Certificat médical obligatoire

 

Horaires :

Mercredi:

  • 20h à 21h30

Jeudi :

  • 9h30 à 11h00
Tarifs annuels pour 1h30 de cours :

  • Douaisiens 77€
  • Non Douaisiens 85€
  • Spécial 47€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Zumba

Public : Adultes
Animatrice : Hélène PERCEVAUX (Official Zumba® Instructor)
Salle : Studio rouge (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : La Zumba est un cours de danse inspiré par les pays latins. Il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entrainement dynamique, excitant, joyeux et efficace. Un cours Zumba, qu’on appelle aussi une « Zumba party », combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobic. Nombreux bénéfices : cardiovasculaires, tonus musculaire et résistance afin de maximiser la dépense calorique.

Certificat médical obligatoire.

 

Horaires :

Mardi

  • 12h30 à 13h30

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 114€
  • Non Douaisiens : 127€
  • Spécial : 68€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Jeux

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Echecs

Public : Enfants, ados
Animateur : Werner FEY
Salle : Abricot (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Elle n’est pas aussi difficile qu’on se l’imagine. C’est avant tout une fête de l’esprit, un rendez-vous de la réflexion, de l’imagination créative et du plaisir esthétique. Cet atelier est avant tout destiné aux joueurs débutants ou ayant peu joué.
Il est issu d’un partenariat entre le cercle d’échecs « la Tour des Dames » et la M.J.C.
L’activité est destinée aux jeunes et adolescents : prendre contact avec l’animateur pour plus de renseignements.

 

Horaires :

Mercredi

  • 14h à 16h

Samedi

  • 14h à 16h
Tarifs annuels pour 2h de cours : 

  • Douaisiens 15 €
  • Non Douaisiens 18 €

+ Adhésion M.J.C : 14€

Activité « petit tarif » : Non soumise à réduction

 

Jeux de Rôles

Public : Adolescents (à partir de 16 ans), adultes
Animateur : Gilles DELVILLE, Philippe DESPREZ, Florian LOUQUET
Salle : Kiwi, Cerise, Noisette, Mandarine (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Le jeu de rôle est un jeu de société qui prend ses origines dans les contes au coin du feu. Les spectateurs participent au conte en déterminant les actions des personnages. Le conteur mène alors le jeu en tenant compte de ces actions imaginaires dans la suite de son récit. Ainsi l’histoire se construit grâce à l’imagination de l’ensemble des participants, le conteur n’intervenant que pour assurer la cohérence entre les choix des spectateurs et le scénario original. Cette activité ludique est essentiellement basée sur l’expression orale et l’imagination, mais rassurez-vous, nul besoin d’exceller dans la mise en scène ou le jeu théâtral, l’objectif premier étant de nous amuser en nous évadant de notre quotidien l’espace d’une soirée. Les seuls ingrédients requis pour que la recette prenne sont : un brin d’imagination, un trait de bon sens et trois sous de répondant. Cette activité nécessite une certaine maturité d’esprit.

www.lacageauxroles.fr

 

Horaires

Vendredi

  • 20h à 3h

Samedi

  • 20h à 3h
Tarifs annuels :

  • Douaisiens : 15€
  • Non Douaisiens : 18€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Activité « petit tarif » : Non soumise à réduction

Convention Jeux de rôles: 11 et 12 novembre 2017

Jeux de Stratégie

Public : Adolescents, adultes
Animatrice : Fabrice SOUCHON
Salle : Mandarine (sous réserve de modifications)

Description de l’activité : Venez découvrir de nouveaux jeux et utiliser vos talents de négociateur, de stratège, de bluff pour partager des moments ludiques intenses. Le club de jeux s’adresse à tous les publics, du débutant au passionné. Notre ludothèque est riche de plus de 100 jeux et les différents membres n’hésitent pas à apporter leurs nouveautés, leurs coups de cœur…
Quelques exemples de jeux : Eclipse, Yspahan, Dominion, Takenoko, Puerto Rico, Mégawatt, Tournay…

 

Horaires :


Lundi

  • 19h30 à 22h30
Tarifs annuels :

  • Douaisiens : 15€
  • Non Douaisiens : 18€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Activité « petit tarif » : Non soumise à réduction

 

Tarot

Public : Adultes + de 18 ans
Animatrice :
Jean-Pierre LOPEZ, Jacques ROSSATO, Evelyne CAUDROIT, Christelle LEPLAN
Salle : 
Framboise (sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Vous voulez vous perfectionner, apprendre les conventions afin de participer à des rencontres avec d’autres clubs. Vous désirez participer à des tournois en donnes libres ou en duplicate ou, pourquoi pas, participer au championnat de France de tarot. Ou vous désirez simplement passer une soirée conviviale et agréable, entre amis, autour d’une passion commune qui est le jeu de tarot. Venez nous voir afin de nous connaître et rejoindre notre groupe.

Horaires : 

Vendredi

  • à partir de 20h
 Tarifs annuels : 

  • Douaisiens: 15€
  • Non Douaisiens : 18€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Activité « petit tarif » : Non soumise à réduction

 

Tournoi de Tarot : Samedi 14 Avril 2018

Ludolangue

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Ludolangue

Public :  Enfants de 3 à 10 ans et adultes
Animateur : Sandrine MONDINI  (Licence d’Anglais)
Salle : Mandarine/Noisette
Description de l’activité

C’est une manière ludique de pratiquer la langue. Cette activité fait appel, notamment, aux 5 sens de l’enfant pour le sensibiliser à cette nouvelle langue et pour développer ses capacités à communiquer dans celle-ci.
Cette approche se traduit par des chants, danses, mimes, jeux oraux (verbaux ou non) ou écrits, saynètes, sketchs, contes musicaux…
C’est une initiation orale (pour les plus petits), voir un perfectionnement oral et/ou écrit (pour les plus grands) qui place l’enfant au centre de l’apprentissage, et dont le but est de communiquer dans une langue étrangère. L’enfant s’exprime ainsi sur les thèmes qui le touchent : la famille, les animaux, les loisirs, les fêtes, l’environnement, les différences culturelles.

 

Mercredi salle mandarine :

  • 14h à 15h (6/7 ans)
  • 15h à 16h (8/10 ans)
  • 17h à 18h30 (adultes grands débutants ) NOUVEAU

 

Samedi salle noisette :

  • 10h30 à 11h30 (3/4ans)
Tarifs annuels :

Pour 1h de cours :

  • Douaisiens: 129€
  • Non Douaisiens : 143€
  • Spécial : 78€

Pour 1h30 de cours :

  • Douaisiens: 190€
  • Non Douaisiens : 214€
  • Spécial : 117€

+ Adhésion annuelle M.J.C : 14€

 

Musique

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Atelier clavier

Public : Enfants (à partir de 7 ans), ados, adultes
Animatrice : Patricia CHAMPALBERT (Certificat de Fin d’Études Musicales en Formation Musicales – Piano – Musique de chambre)
Salle : Vanille (Sous réserve de modifications)

Description de l’activité: Atelier ouvert à tous les niveaux allant de la découverte de l’instrument et des notions de base au perfectionnement.

  • Cours collectifs de 1h (4 personnes par séance)
  • Cours individuels d’une demi heure selon les souhaits et besoins de chacun

 

Horaires :

Lundi :

  • 17h30 à 18h30 enfants (à partir de 7 ans)
  • 18h30 à 19h30 ados, adultes
  • 19h30 à 20h30 ados, adultes

Mardi:

  • 17h à 18h enfants/ados

Vendredi :

  • 17h15 à 18h15 enfants (à partir de 8 ans)

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :  (4 personnes par séance)

  • Douaisiens : 167€
  • Non Douaisiens : 183€
  • Spécial : 107€

Pour 30 minutes de cours individuel : (10 séances)

  • Douaisiens : 163€
  • Non Douaisiens : 183€

+Adhésion M.J.C : 14€

 

Batterie

Public : Enfants, ados, adultes
Animateurs : Roch DEROUBAIX, Victorien GUY (Musicien professionnels)
Salle : Musique (Sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Découvrir les techniques de base et progresser à son rythme par des exercices adaptés. Se procurer une paire d’écouteurs et une paire de baguettes. Différents styles seront abordés.

Les séances se déroulent par groupe de 6, au casque. Régularité, travail et plaisir…

 

Horaires :

Lundi Roch

  • 17h45 à 18h45 : Enfant 7/8 ans
  • 18h45 à 19h45 : 8/14 ans minimum. Niveau 1
  • 19h45 à 20h45 : Ados/Adultes. Niveau 2
  • 20h45 à 21h45 : Adultes

 

 Jeudi Victorien

  •  17h30 à 18h30 (6/10 ans débutant)
  • 18h30 à 19h30  (10/14 ans débutant)

 

 

 


Tarif annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens 182€
  • Non Douaisiens 200€
  • Spécial 108€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

 

Chant individuel

Public : Adultes
Animatrice : Patricia CHAMPALBERT
Salle vanille (sous réserve de changements)

Descriptif de l’activité :

Cours de chants personnalisés d’une demie heure. Les séances s’articulent autour de la technique vocale, le travail du souffle et la pose de voix à travers un répertoire de musiques actuelles propres à chacun (Pop rock, chanson française, variété internationale) . Aucune notion de solfège n’est requise, l’apprentissage passe par un incontournable travail d’écoute de soi.

 

Horaires à définir avec l’animateur
Tarifs pour 10 séances de 30min :

  • Douaisiens : 163€
  • Non Douaisiens : 183€

(Activité non soumise à réduction)

+ Adhésion M.J.C : 14€

Eveil musical

Public : enfants de 4 à 8 ans
Animatrice : Mélinda BORNEMAN
Salle vanille(sous réserve de modifications)

Eveil musical (2 /6 ans)
Chaque séance permet de découvrir un
instrument ou d’expérimenter la création
sonore. Les enfants apprennent à
écouter et exprimer leur ressenti face
à une oeuvre.

Objectifs :
– Connaître les instruments et la famille
auxquels ils appartiennent, leur origine.
– Connaître le vocabulaire de base pour
parler du son et de la musique. Savoir
placer et lire les notes sur une portée.

Éveil artistique (2/8 ans):

Découvrir les arts plastiques par le biais d’ateliers favorisant la pratique et l’expérimentation.

Approche de techniques variées (dessin, peinture, collage…), apprentissage du vocabulaire adapté et notion d’histoire de l’art.

 

Horaires Éveil musical:

  •  Samedi :
    • 9h30 à 10h30 (4/6 ans)
    • 10h00 à 11h00 (2/3 ans)

 

Tarifs :

  • Douaisiens 101€/an
  • Non Douaisiens 113€/an
  • Spécial 60€/an

+ Adhésion M.J.C : 14€

Groupe vocal

Public : Enfants (à partir de 10 ans), adultes
Animatrice : Patricia CHAMPALBERT (CFEM – Direction de Chœur)
Salle : Vanille (sous réserve de changements)

Descriptif de l’activité : Cet atelier est destiné à toutes les personnes qui aiment chanter. Chacun peut développer sa voix et son sens de l’écoute au sein du groupe à travers un répertoire de musiques actuelles harmonisées.

Aucun niveau requis, ambiance très conviviale.

Horaires :

Vendredi

  • 18h45 à 20h45
Tarifs annuels pour 2h de cours : 

  • Douaisiens 183 €
  • Non Douaisiens 202 €
  • Spécial : 108€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Guitare

Public : Tout pulic
Animateurs : Nicolas WARCZYNSKI (Diplômé EF2M et DEM Musiques actuelles), Victorien GUY (Musicien professionnel)
Salle : Abricot, Vanille (Sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Aucune connaissance musicale de base nécessaire !

Apprendre les accords et techniques de base autour d’un répertoire moderne et varié.

 

Horaires :

Lundi, Salle Abricot

  • 17h30 à 18h30 Nicolas (9/12 ans Niv 1)
  • 18h30 à 19h30 Nicolas (Ados Niv 1)
  • 19h30 à 20h30 Nicolas (Adultes Niv 2)

Mardi, Salle Abricot 

  • 17h45 à 18h45 Victorien (6/8 ans Niv 1)
  • 18h45 à 19h45 Victorien (Adultes Niv 3)

Jeudi, Salle Vanille Nicolas

  • 17h à 18h Nicolas (9/12 ans Niv 1)
  • 18h à 19h Nicolas (7/14 ans Niv 2)
  • 19h à 20h Nicolas (13/18 ans Niv 1)
  • 20h à 21h Nicolas (Adultes Niv 1)

 

Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens 119€
  • Non Douaisiens 132€
  • Spécial 71€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Guitare Électrique

Public : Tout public
Animateurs : Victorien GUY (Musicien professionnel)
Salle : Abricot (Sous réserve de modifications)

Description de d’activité : Guitare électrique (à partir de 10 ans) :
Découvrir une spécialité de la guitare tout en continuant de progresser. Des bases solides sont nécessaires (accords, tablatures, gammes).
(débutants non acceptés) :

 

Horaires :

Mardi

  • 19h45 à 20h45
Tarifs annuels pour 1h de cours :

  • Douaisiens : 148€
  • Non Douaisiens : 164€
  • Spécial : 88€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Swing Manouche

Public : Ados / adultes

Animateurs : Bertrand CABY

Descriptif de l’activité :

Niveau minimal requis : ne plus avoir de difficultés dans le passage
d’accords basiques et savoir jouer les accords en barré.
De la “pompe” rythmique aux thèmes joués par Django et ses nombreux
enfants spirituels, aux valses chaloupées, en passant par des
réminiscences des musiques tziganes et espagnoles… Venez en
découvrir les nombreuses richesses et améliorer votre jeu.

Horaires :

Mercredi de 19h30 à 20h30

 Tarif :annuel
Douaisiens : 145 €/an
Non Douaisiens : 161 €/an
Spécial : 86€ /an
+ Adhésion M.J.C : 14€

Ukulélé

Public : Tous
Animateur :
Bertrand CABY (Musicien)
Salle : 
Noix de Coco (Sous réserve de modifications)

 

Descriptif de l’activité : Venez découvrir, jouer, partager ce sympathique petit instrument à 4 cordes facile à apprivoiser, peu encombrant et passe partout : le Ukulélé.

 

Horaires :

Mercredi

  • 17h30 à 18h30 (à partir de 9 ans)
  • 18h30 à 19h30 (adultes)
  • 19h30 à 20h30
 Tarif annuels pour 1h de cours : 

  • Douaisiens : 148 €
  • Non Douaisiens : 164 €
  • Spécial : 88 €

+ Adhésion M.J.C : 14€

Sciences et techniques

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Astronomie

 

Public : Adultes
Animatrice : Valérie DUBUCHE
astronomie@mjcdouai.fr

Salle Vanille (sous réserve de changement)

Site internet du club : https://senseeastronomie.wordpress.com/

Facebook du club : https://www.facebook.com/Club-dAstronomie-de-la-MJC-Douai-135098083222628/timeline/

Descriptif de l’activité

L’astronomie est une science qui étudie l’origine, l’évolution, la composition, la distance et les mouvements des astres.

Objectifs :

  • Pratique de l’astronomie
  • Promotion de l’astronomie auprès du plus grand nombre par des participations à des manifestations astronomiques et des interventions dans des écoles et centres aérés.

Les adhérents pourront s’initier à l’astronomie, apprendre à reconnaître les constellations, observer….

Matériel d’observation : un téléscope DOBSON 350 mm, 2 télescopes de 200 mm, un mak 127 mm, une lunette apochromatique de 100/900 mm, une lunette 80/400, un coronado (lunette spécifique pour l’observation du soleil),un solarscope, deux paires de jumelles (20X80 et 20X90),

Matériel pédagogique : revues, livres, maquettes, jeux, panneaux d’exposition, cartes du ciel…

 

Horaires :
Vendredi 20h à 22h tous les quinze jours (Calendrier à l’accueil)
Tarifs : Annuels
Activité “petit tarif” : Non soumise à réduction

  • Douaisiens 15 €
  • Non Douaisiens 18 €

+ Adhésion M.J.C 14€

14 octobre 2017 à 17h : Foyer rural Hamel “le jour de la nuit”

9 décembre 2017 à 17h ‘départ église de Fressain) : dans le cadre du Téléthon. Balade sur le Chemin des Planètes (entre Marcq en Ostrevent et Fressain) Participation 3€ minimum

27 janvier 2018 de 14h à 20h : stage d’initiation à la MJC de Douai. A partir de 10 ans. Aucun pré requis nécessaire. Adhérents : 28€ – Non adhérents 33€

Informatique Adultes - Atelier découverte

Public : Adultes
Animateurs : Thibaut BONDUELLE, Evelyne VANCAUWEMBERGE
Salle : MJC

Description de l’activité : Qu’est ce que l’informatique ? Démystification et manipulation de l’ordinateur, vocabulaire, les logiciels et leur utilisation, enregistrer et retrouver ses documents, photos…
Comment utiliser un traitement de texte ? Connaître les menus et barres d’outils, manipuler la souris, mettre en forme et en page un document, l’imprimer.
Comment se connecter à Internet ? Qu’est ce que l’Internet, recherche de sites et d’informations, envoyer et recevoir ses Emails. Ateliers à thèmes Windows (XP, Vista, Seven, 8…), Publisher, Image et Vidéo numériques, Internet, Traitement de Texte, Montage vidéo… Révision et mise à niveau : pour débutants initiés.
Nous consulter pour toute demande particulière en formation.

 

Horaires :

 

Vendredi

  • 9h30 à 11h30
Tarifs pour 10 séances de 2 heures :

  • Douaisiens : 218€/an
  • Non Douaisiens : 230 €/an

+ Adhésion MJC : 14€

Cours individuels possible pour 2 séances de 2h :

  • Douaisiens : 36€/an
  • Non Douaisiens : 39€/an

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Internet

Public : Tous
Animateur : Bertrand URBANIAK
Salle : MJC

Descriptif de l’activité : Le Cyber centre est un lieu où l’on peut accéder librement à l’internet, ou faire de la bureautique (MS Office ou Open Office). Un animateur est présent pour vous aider et vous conseiller si besoin. Le Cyber centre met à disposition des lecteurs de cartes pour récupérer les photos de votre appareil, ou ajouter des fichiers dans votre téléphone portable. Possibilité de graver des DVD et d’imprimer en couleur ou en noir et blanc.

Possibilité de mini formations à la demande : un thème par séance de 2 heures. (un samedi par mois)

 

ATTENTION : NOUVEAUX HORAIRES

Horaires :


Lundi

  • 13h30 à 17h30

Mardi à Vendredi

  • de 14h à 18h30

Fermé le samedi

Durant les vacances scolaires, le cyber est ouvert du lundi au vendredi entre 13h30 et 17h30

Tarifs :

30 minutes : 1,50€

Possibilité d’abonnement :

2 heures 30 : 5€
5 heures : 9€
10 heures : 16€
20 heures : 30€

Impression laser noir : 0.15 € / page (0.10€ si 10 impressions ou +)

Impression laser couleur : 0.50€

 

Également au Cyber : Club informatique

Vous avez des bases en informatique mais avez des questions sur quelques points ? Le club est fait pour vous. Un animateur est là pour répondre à vos questions sur l’informatique. Tous thèmes peuvent être abordés, comme par exemple le chargement de photos de votre appareil numérique sur votre ordinateur, l’envoi de pièce jointe par email, le choix d’un nouvel ordinateur correspondant à vos besoins, le référencement de votre site web… Pour toutes questions plus techniques, veuillez d’abord contacter l’animateur (03 27 71 18 10).

 

Horaires :

Lundi

  • 9h30 à 11h30
Tarifs 10 séance de 2h :

  • Douaisiens: 110 €
  • Non Douaisiens: 120 €
  • Séance de 30 min: 6€

 

 

Théâtre

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1, 2, 3 Théâtre

Public : Tout public
Animateur : Luc MOUQUET
Salle Cerise (sous réserve de modifications )

Descriptif de l’activité :

Je fais du théâtre et je vous invite à partager ma passion au sein des ateliers Théâtre de la M.J.C.

Tu fais du théâtre pour te former au jeu d’acteur

Il, elle fait du théâtre pour développer une sensibilité et une ouverture d’esprit utiles dans notre société

Nous faisons du théâtre pour écouter, regarder, connaître notre corps, le confronter à l’espace et au regard des autres

Vous faites du théâtre, mais les enfants le peuvent aussi ; cela les aidera à mieux structurer leur rapport aux autres et à progresser dans leur démarche de socialisation

Ils, elles font du théâtre pour apporter du plaisir au public en montant sur les planches

Alors, 1 – 2 – 3 : tous au théâtre !

(L’activité théâtre demande un engagement personnel régulier dans la
présence au cours et aux répétitions des spectacles de fin d’année)

Horaires :

  • Mardi
    • 17h30 à 18h30 (Mat GS/ CP CE1)
    • 18h30 à 20h (adultes débutants)
    • 20h à 21h30 (adultes initiés)

 

  • Mercredi
    • 13h30 à 14h30 (CE2 – CM1)
    • 14h30 à 15h30 (CM1/CM2)
    • 15h30 à 16h30 (6e/5e)
    • 16h30 à 17h30 (4e/3e)
    • 17h30 à 19h (2nde/terminale)

 

 

Tarifs : annuels

  • Cours de 1h
    • Douaisiens 102€
    • Non Douaisiens 113€
    • Spécial 61€

 

  • Cours de 1h30
    • Douaisiens 144€
    • Non Douaisiens 159€
    • Spécial 86€

+ Adhésion M.J.C : 14€

 

Théâtre

Public : Tout public

Animatrice : Pascaline GARBE

Salle Kiwi (sous réserve de modification)

Descriptif de l’activité :

Le théâtre est lieu d’expression. L’activité a pour but de développer les moyens d’expression corporelle et orale de chacun. Cela amène à une connaissance de soi, et à développer sa personnalité.

L’axe essentiel du travail repose sur la prise de conscience de son corps et de sa voix comme potentiels de jeu, à travers différentes techniques (écoute, espace, concentration, imagination…).

L’atelier demande motivation, efforts, régularité et surtout ….. PLAISIR ! Plaisir de participer, d’échanger, de jouer, de s’exprimer et de partager des moments de vérité.

Horaires :

Mardi (salle kiwi)

  • 17h15 à 18h15  (8/12 ans)
  • 18h15 à 19h15 (13/16 ans)
  • 19h15 à 20h45 (ados, adultes)

 

Tarifs : annuels

  • Cours de 1 h
    • Douaisiens 102€
    • Non Douaisiens 113€
    • Spécial 61€

 

  • Cours de 1h30
    • Douaisiens 144€
    • Non Douaisiens 159€
    • Spécial 86€

+Adhésion M.J.C : 14€

 

Théâtre d'improvisation

Animateurs : Jean-François NOWAKOWSKI

Lieu : MJC de Douai

Descriptif de l’activité :

L’atelier est encadré par des professionnels de l’improvisation. Les exercices, accessibles à tous y compris aux débutants, permettent une évolution à votre rythme et favorisent le travail de personnage, de situation, d’imagination. Le théâtre d’improvisation, c’est une volonté de se découvrir, un désir de s’épanouir, une envie de s’amuser, un besoin de convivialité.

Horaires :

  • Mercredi de 20h30 à 22h30

 

 

Tarifs :

pour deux heures de cours

  • Douaisiens : 197€
  • Non Douaisiens : 220€

+ Adhésion M.J.C : 14€

Réalisé avec une association extérieure:

Pas de possibilité de réduction.


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